اگر همیشه به خاطر دیگران از خودگذشتگی می کنید این پیامدهای منفی انتظارتان را می کشد
تاریخ انتشار: ۱۷ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۶۹۳۵۳۲
اولویت دادن به دیگران و گذشتن از خود، اغلب بزرگمنشی و فداکاری تلقی می شود. گرچه در نظر گرفتن نیازهای دیگران کار مهربانانه ای است، اما بسیار مهم است که در این راه از نیازهای خودتان غافل نشوید.
نادیده گرفتن نیازهای خود می تواند اثراتی منفی، نه فقط بر سلامت روان، بلکه هم بر روی رشد و پیشرفت فردی داشته باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در ادامه می خواهیم ببینیم همیشه اولویت دادن به دیگران چه تبعاتی منفی ای می تواند بر زندگی فرد داشته باشد.
۱- رفته رفته احساس ناخوشنودی می کنیدبه گزارش روزیاتو، بخشش بدون چشمداشت به طور حتم رفتاری مهربانانه است. اما وقتی بیشتر از آنچه که واقعاً مایل هستیم، به دیگران ببخشیم، رفته رفته بیشتر حسی مانند دزدی پیدا خواهد کرد.
و وقتی این اتفاق رخ دهد، کم کم اوقات تان تلخ خواهد شد. و پس از مدتی خویشتن داری و بروز ندادن آن ناخوشنودی بسیار دشوار می شود.
در حقیقت، بخشش بیش از اندازه با همیشه اولویت دادن به دیگران، این ریسک را دارد که در نقش شهید از خود گذشته قرار گیرید.
شما در خفا میلی به این کار ندارید، اما قدرت دست کشیدن از آن را هم ندارید.
۲- خودتان را دچار فرسودگی می کنیدمراقبت از نیازهای خود می تواند گاهی دشوار به نظر برسد، اما ما خود یک نفر بیشتر نیستیم.
بنابراین طبیعی است که مراقبت از نیازهای همه ی اطرافیان خود، ما را به سرعت دچار فرسودگی کند.
این فرسودگی هم می تواند به شکل عملی باشد و هم به شکل عاطفی.
ممکن است مسئولیت های زیادی را به عهده گرفته باشید و رفت رفته احساس درماندگی کنید.
معمولاً دلیلش این است که قدرت نه گفتن به کارها یا خواسته های اضافه ای که از سوی دیگران مطرح می شود را ندارید.
هر زمان که مجبور به انجام همزمان کارها و وظایف متعددی شویم، خطر فرسودگی ما را تهدید می کند.
به علاوه، این شرایط بدان معنی است که تعهدات و ملاحظات شخصی خودتان از فهرست اولویت هایتان خارج شده است.
بنابراین در چنین شرایطی، شما وقت یا انرژی کافی برای مراقبت از خود و انجام کاری هایی را ندارید که به شما زندگی ای شاد، سالم و رضایتبخش می دهند.
۳- در فاز قربانی بودن قرار می گیریددر میان همه ی مشکلاتی که ذهنیت قربانی بودن به دنبال دارد، بدترین آن ها حس ناامیدی است.
هر اتفاقی هم که رخ دهد، ممکن است احساس کنید هیچ چاره و گزینه ای پیش روی خود ندارید.
به جایش، به دنبال بهانه ای می گردید که با آن ناتوانی خود و شرایط پیش آمده را توجیه کنید، رفتاری که شما را گیر خواهد انداخت.
ممکن است احساس کنید به خاطر ذات خوب تان مورد سوء استفاده قرار می گیرید، اما این فکر را رها کنید و به خاطر داشته باشید که مقصر آدم های بدی هستند که با شما اینگونه رفتار می کنند.
ممکن است از اینکه دیگران مثل خودتان شما را در اولویت خود قرار نمی دهند، عمیقاً برنجید.
۴- به مرزبندی هایتان تعرض می شوداگر همیشه دیگران را در اولویت خود قرار می دهید، معنایش این است که شما در آخر قرار دارید.
این بدان معنی است که شما گاهی دست به کارهایی می زنید که ترجیح خودتان بر انجام ندادنش بود.
این شرایط در بهترین حالت باعث ناراحتی و اذیت شدن شما می شود و در بدترین مرزبندی هایتان را به شکلی سمی از میان می برد.
ممکن است زمانی که باید دیگران را از رو به راه نبودن شرایط آگاه کنید، به اندازه ی کافی مصمم نباشید، یا از حق خودتان برای داشتن احترامی که شایسته اش هستید، دفاع نکنید. همه ی این ها شما را مستعد مورد سوء استفاده قرار گرفتن می کند.
اگر نه گفتن برایتان دشوار باشد، دیگران از روی شما عبور خواهند کرد.
۵- به عزت نفس تان صدمه می زنیداگر نیازها و خواسته های خودتان همیشه در آخر قرار داشته باشد، به طور ناخودآگاه این پیام را به خود می دهید که ارزش تان از اطرافیان تان کمتر است.
درست است که این پیامی نیست که قصد دادنش به خود را داشته باشید، اما حتی اگر صرفاً قصد مهربان بودن داشته باشید، به مرور هم مهربانی با خودتان را از دست خواهید داد، هم عزت نفس تان را.
در نهایت این احساس را پیدا خواهید کرد که تنها زمانی ارزش دوست داشته شدن دارید که به کسی چیزی دهید.
شما شایسته ی آن هستید که از خودتان عشق و توجه ببینید و وقتی از دادن این عشق و توجه به خود دست بکشید، ناخواسته شروع می کنید به گشتن به دنبال این عشق و توجه در قالب تأییدهای دیگران.
کانال عصر ایران در تلگراممنبع: عصر ایران
کلیدواژه: از خودگذشتگی مهربان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۶۹۳۵۳۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هشدار تشکیلات خودگردان درباره پیامدهای حمله صهیونیست‌ها به رفح
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از رسانه‌های فلسطینی، «محمود عباس» رئیس تشکیلات خودگردان فلسطین امروز اظهار داشت: در صورت حمله به رفح، بزرگترین فاجعه تاریخ ملت فلسطین رخ می‌دهد.
رئیس تشکیلات خودگردان فلسطین تاکید کرد: از جامعه بین‌الملل می‌خواهیم با عضویت کامل فلسطین در سازمان ملل موافقت کند.
محمود عباس افز. ئ که رژیم صهیونیستی سه چهارم نوار غزه را نابود کرده و اوضاع در غزه بسیار فاجعه‌بار است.
عباس گفت در صورت حمله زمینی به رفح بزرگترین فاجعه تاریخ ملت فلسطین رخ خواهد داد.
وی تاکید کرد که باید راه حلی سیاسی ارائه شود که غزه، کرانه باختری و قدس در چارچوب کشور مستقل فلسطین در کنار هم جمع شود.
ابومازن گفت نگرانیم که رژیم صهیونیستی بعد از غزه، سراغ کرانه باختری بیاید و بخواهد ساکنان آن را به سمت اردن بکوچاند.
کد خبر 6091163
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند